ひとこま作者

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコです。 何気ない日常をひとこまのイラストにして、日々更新しています。

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコ です。サラリーマンの夫と二人暮らし(40代夫婦)で、日々の出来事をひとこまだったり、コマ漫画だったり、絵日記として毎日更新しています。→→→詳しくは「はじめに」、「プロフィール」をご覧ください。本日の絵日記をどうぞ!
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「気候と食」

210306

賞味期限見てみたら、ひとつは来月頭で、ひとつは3月1日ですでに過ぎてた…。
(まぁ賞味期限なんでそこまで気にしなくていいとは思うけど)

昼間けっこうあたたかい日が増えてきて、なんか夕飯に鍋って気分にならないんですよねー。

今年の冬はそこまで激寒じゃなかったような気がするからか、鍋の回数めちゃくちゃ少なかったしな。

あと2回分の鍋つゆセット、なんとか今月来月でおいしく食べたいわ。


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「〇〇だけ」

210305

眉描くだけでいいので楽っちゃ楽なのですが、さみしいっちゃさみしい…。

在宅仕事で誰にも会わない生活だけど、化粧をしっかりすることでなにげに気分を上げてるので、眉描くだけだと今ひとつ気合が入らなくて。

でも花粉対策で頻繁に目薬さすし、目の周りはワセリンぬってるし。(余談ですが目の周りにワセリンぬると花粉対策にいいって最近教えてもらいまして。やってみたらなかなか良い!本当は白色ワセリンがいいらしいんだけど、肌丈夫なので黄色ワセリン使ってしまう…→

今は化粧して気分上げるより、花粉をブロックして健やかに過ごすことの方が大事だしな。

今日も眉だけ描いて、無理やり気分上げて仕事しよう〜。


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「チャリンチャリン」

210304

私はさすがにお釣りが全部50円玉っていう経験ないですが、どうしても100円玉のお釣りが減ってしまってすごい細かいお釣りになったりすることけっこうありますよね。
まさにそれで、400円分のお釣りが全部50円玉で返ってきたという夫なのでした。
お金の価値としては400円は400円なんだけど、お釣りが100円玉切れてるタイミングでドリンク買うとこがなんだか夫らしいわー。

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「睡眠時間」

210303

「1.5時間の倍の時間が最適な睡眠時間」って聞いたことあるけど、そういうのも関係あるんですかね。
睡眠時間は日によって全然違うけど、6時間寝た日が私は一番体調がいい気がします。
それ以上短くても長くてもダメで、とりあえず6時間ってのが合ってるみたい。

疲れてたり休みでつい目覚ましもかけずにダラダラ寝ちゃう時もあるけど、でもたくさん寝たからってスッキリするわけじゃないし、寝すぎでだるくなったりするからなー。

それにやっぱり睡眠時間が6時間より短いと、頭がぼーっとしてどことなく集中力に欠けたりして、その日1日全然仕事進まなかったりするし。

短い睡眠時間でも問題なく健康にすごせる、いわゆるショートスリーパーな人が羨ましいときもあったけど、でも自分に最適な睡眠をとって、日々調子よく過ごせたらそれが一番だなーって思うようになってきたわ。

ついつい夜更かししたくなっちゃうけど、今日も6時間ちゃんと寝るようにしようー。
 

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「ずっと気になってるアレ」

210302

私が説明するまでもないと思いますが、麹と塩を混ぜて発酵、熟成させた発酵食品の塩麹。
ここ1〜2年でよく聞くようになって、テレビやネットの記事でもすごく見かけるようになった気がします。

発酵食品なので体にいいっていうのも人気のようですが、豚肉を塩麹に漬け込んで焼くと、お肉がすごくやわらかくなるだけでなく、下味もついておいしいらしくて…。
あぁ気になるよ、塩麹…!

自分で塩麹作るという方も多いそうですが、普通にすぐ使えるのが今は売ってるみたいなのでそれを活用させたいなーと。

でもまだそこまで私の脳みそに塩麹の存在が浸透してないので、いっつも買い忘れちゃうんですよね。
スーパー行っても塩麹の存在すっかり忘れてるし、ネットで食料品買ってても全然思い出さないし。

買い物メモにも書き忘れてるレベルなので(もっと優先順位的に買わないといけない食材があり過ぎて、欲しいかもレベルのものはなかなか書くに至らない)、ずっと買いそびれたままなんですよね。

さすがに今年は塩麹のことスーパーでも思い出して買って、塩麹使って豚肉焼いたの食べたいわー!
ってかこれだけ描いたら、私の脳もさすがに塩麹インプットされそうだな。
 

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「28日」

210301

他の月に比べて日数も少なくて、あっという間に過ぎちゃう二月。
何回二月過ごしても、この感じ慣れないわー。


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「カロリーとうどん」

210228

こういう絵日記描くと、改めて自分って食い意地はってるなーて痛感しますね。

シンプルで美味しかった牛肉うどんだけど、でもうどんだけで900キロカロリー近くカロリーとるのはなんだか損した気分というか。

どうせガツンとカロリーとるなら、いろんなもの食べたい〜。

うどんチェーン店なら、うどんを小サイズにして、プラス稲荷寿司とか
プラス天ぷらとか、素敵な組み合わせが無限にできるし。

ちなみに私ぐらいあんまり動かない成人女性の一日の必要カロリー摂取量は、大体1600キロカロリーぐらいという記事を見まして。



案外全然カロリーいらないんものなんですね…。

ってかもうちょっと運動量増やさないとだわー!!!


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「これが楽しみ」

210227

ご飯の時間に合わせて多めにご飯炊いて、ストックご飯もついでにつくる、っていうのもするんですけど、たまに空いた時間に気まぐれにご飯炊いてストックつくるときもあって。

そういう時は、別にご飯の時間でもなくても一杯分はその時もう食べちゃうっていう。

目の前に炊きたてご飯があったら、全部ストックなんて無理だわー!

炊きたてご飯を卵かけご飯で食べたり、おにぎりにしたり、食べ方はその時の気分によるのですが、こういうふと食べるご飯がめちゃくちゃおいしくて幸せだなーってしみじみ思います。


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「灰色デー」

210226

別に意識したわけじゃなく他の色や柄の服もあるのに、その日手に取ったものが全部グレーで、なんだか灰色な人になってました。
色の通りに、その日は白黒はっきりしたくない気分だったのかなー???

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「マスク効果」

210225


布一枚あるだけで、それ外してまで何か食べるっていうことが億劫になるものなんですね。
布マスクだからそこまで息苦しくないし、花粉も防げるし、顔があたたかいし、間食の回数も減るし。
花粉症はいやだけど、しばらくは家マスク続けてみよ〜。
 

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「どんよりした日は」

210224

風邪とかじゃなくなんとなくだるくて気分が微妙だった日は「今日だるかったー!」って家族に言うだけで、ちょっと気が楽になるから不思議。

愚痴りすぎも良くないですが、どんよりした気持ちを言葉にして外に出すって大事なのかなーと。

自分でも気づかないうちにマイナスな気持ちがたまってくるときってあると思うので、うまく気持ちのバランスとっていきたいなー!
 

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「計画倒れ」

210223

10粒入りのチョコなので、予定では10日楽しむはずなのにな。

結局ラスト3粒ぐらいになると、一気に食べちゃうという。

やっぱりあと少しって思うと「まぁいいか!」って気持ちが強くなってしまうんですかね。

なかなか予定通りにはいかないわー。
 

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