ひとこま作者

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコです。 何気ない日常をひとこまのイラストにして、日々更新しています。

イラストレーター&漫画家のフカザワナオコ です。サラリーマンの夫と二人暮らし(40代夫婦)で、日々の出来事をひとこまだったり、コマ漫画だったり、絵日記として日々更新しています。→→→詳しくは「はじめに」、「プロフィール」をご覧ください。本日の絵日記をどうぞ!
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「いいことたくさん

210924

連日の健康診断ネタです。

年に一度のことなので、準備段階で思うこともいろいろありますね!

私は通常は毎晩お酒を飲む人間なのですが、やっぱり健康診断前は多少は控えるようにしてまして。

気休めとわかってても、数日前からお酒をやめてます。

で、今がまさにそのお酒やめてる数日で、お酒飲めないのはとてもつらいのですが、でも妙に体調がいい!!!

やっぱりお酒飲まないって、健康的なんですかね。

朝もパパッと起きられるし、体重もちょっと減ったし、顔もむくんでないし。

それに夜の時間の使い方が、本当に違う!

常にシラフなので、やりたいことができるというか。

お酒飲みながらだと観ないタイプ(内容が入り組んでたり、小難しいやつ)の動画や映画を観ることができるし、本だって読めちゃうし。

お酒を飲まないだけで、こんな健康的な生活になるのか!とびっくりです。

完全に飲まないのは無理だけど、週に何日かでも休肝日つくって、健康的な生活を心がけるのもありかな、なんて思ってしまうわ。

とはいえ健康診断終わったら、それはそれでうれしくて飲むんだろうなー! 

 

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9月8日に発売になった新刊「40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった」ですが、おかげさまで重版にもなり好調です!
本当にありがとうございますー!!!

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40代になってから感じた、体の不調や心の変化をコミックエッセイで描き下ろした一冊なので、同世代の方はもちろん、まだ40代じゃない方も、かつて40代だったという方にも、楽しく読んでいただけるとうれしいです。
 
「40代が、こんなにしんどいなんて聞いてなかった」
フカザワナオコ  幻冬舎 税込1430円
2021年9月8日発売 

 

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ウーマンカレンダー「アラフィフの日常」が9月21日に更新されました!

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「ドキドキ健康診断

210923

プレッシャーに弱いので「いついつまでに2回分検便用意!」って思うだけで、出るものも出なくなってしまいます。

なので毎年バリウム以上に、この検便のプレッシャーが地味にきつくて。 

とは言いつつ、なんとか去年までクリアしてこれたからよかったのですが、今回は腸がうんともすんともでちょっとやばいかも!

青汁飲んだり、乳酸菌飲んだりしてるんだけど、これはもしかしたら初の健康診断当日に提出できないパターンとか…。

1回分はなんとかなっても、2回分は厳しめ???

もしそうなったら、後日提出ってことになるんですかねー。

気にすればするほど腸がシーンって感じで、ほんとドキドキです。

 

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「遠距離恋愛とドラッグストア

210922

品揃えとかでは前から行ってたドラッグストアが、私には合ってるってわかってるのに…。
ポイントも熱心にためてたのに…。

もっと近所に新しいドラッグストアができて、品揃えとかそこまで好みじゃないのに、家から一番近いっていうだけの理由で、すっかりそっちばかりに行くようになってしまいました。 

初めてその新しいドラッグストアに行ったときなんて、夫に「あそこ行ってきたけどイマイチだったわー。やっぱAが最強だね!」ってドヤ顔で報告してたのに!

ほんと人の心って勝手だし、弱いですね。

遠距離恋愛してる恋人がいるのに、つい近くの人にフラフラして、遠距離の方がダメになるっていうのよく聞くけど、こういうことなのかー!と妙に納得したり。

それにしてもうちの方が田舎っていうこともあるのかもだけど、ドラッグストアがどんどんできてて!

買う方としてはドラッグストア便利だし助かるけど、お店側はお客さんの奪い合いにならないのかなと心配になっちゃいますね。 


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「『だけ』の中身

210921

気になりますね、アイスで作るようかん。

普通にぜんざい作るために粒あんの缶詰は年に数回買いますが、白あんって買ったことないなー。

私が気にしてないだけで、スーパーの製菓コーナーとかに普通に売ってるのかな?

この時はチョコアイスとしておいしく食べちゃったけど、次回またこれ買ったら、ようかんレシピにチャレンジしてみようかな。

あー、でも私のことだから結局めんどくさくて、アイスはアイスとして食べてしまいそう!


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「きっかけはからあげ弁当

210920

こないだめずらしく、からあげ弁当を食べまして。

からあげ専門店のお弁当なんだけど、特大サイズのからあげが3個と、山盛りごはんで、とにかくボリューム満点!

いつもはカロリー気にして、あんまりそういうお弁当食べないんだけど、妙に食べたい気分だったので、満腹になりながらも全部食べちゃったんですよね。

それからというのも、妙にお腹がすくというか食欲がすごい!

からあげと大量のご飯で、胃の扉をぐいっと大きく開いてしまったようなそんな感じで、いつもより断然食べてしまってて本当にやばい。

食欲の秋ってのもあるとは思うのですが、絶対きっかけはあのからあげ弁当に違いないわ。

胃腸の調子がいいのはうれしいことだけど、健康診断ももうすぐあるし、食欲おさまってほしー。


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「試供品マジック

210919

買って満足するときももちろんあるんですけど、たまにこういうことあるんですよね。

試供品ではすごく自分に合ってたのに、本体で買って使い出してみると、そこまで効果を実感しなくなるというか。

そのときの私のコンディションとか、気候とか、単に髪が慣れちゃうってのもあるのかなー。

あとやっぱ試供品は全部使い切ろうと思ってたっぷりめに使うから、より効果を感じたっていうのもあるのかも???

普段使いだと「シャンプーつけすぎは良くないかな?」とか思って、控えめになっちゃうし。

試供品は特別感があるから、髪乾かすのも丁寧になるし、「どうかな?」って髪のこと気にもするし、いいことづくめなんだろうなー。

ある意味、毎日それぐらい髪のケア頑張れ!ってことなのかもだわ。


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「目指せ5000歩

210918


確か本当は1日10000歩歩くのが、一番健康的でいいって言われてるんですっけ。

そんなの無理ー!!!

もともと在宅仕事でこもりっきりな生活な上に、最近はコロナ禍もあってただでさえ出かけないのに…。

なので、せめて5000歩ぐらいは毎日でも歩けないかな?と考えまして。

最近よく行く近所のドラッグストアが、往復でちょうど2500歩ぐらいなので、だったら1日2回そのドラッグストアに行ったら自動的に5000歩歩くことになるなと。

別に買い物しなくても、ただそこを目標として歩くっていう。

毎日午前と午後にドラッグストアまで歩いたら、5000歩か…。

数字的には間違い無いけど、でも現実やっぱ無理ー!

1日1回出かけるだけでもけっこう腰が重くて大変なのに、1日2回って。

一回で5000歩歩けばいいんだけど、そんな遠くまで歩くのしんどいしなー。

めんどくさがりな性格だったり、体力のなさだったりっていう、根本的な部分をまず改善しないと、1日5000歩は私には難しいのかもな。

いきなり5000歩はできないかもだけど、まずは1日2500歩目標で毎日歩くようにしたい〜。


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「意思弱夫婦

210917

もうすぐ夫が新型コロナウイルスワクチン接種の二回目なので、副反応で発熱した時のためにアイスを買ったんですよね。

発熱した時に食べたくなりそうだなっていう感じで、爽っていうシャリシャリ感が売りのアイスの練乳いちご味にしてみて。

普段はあんまり買わないタイプのアイスだったからか、買ったその晩にもう「あぁ!今日買ってきたアイスが気になる!食べたい!」と、完全にアイスモードに。

思わず夫に「ワクチン打った日用にアイス買ってきたんだけど、今どうしても食べたい!」と話したら、夫も「オレもアイス食べたい!食べよう!アイスはまた買ってくればいいじゃん!」と、即賛成。

結局、夫のワクチン接種の日を待たずして、普通においしくその晩の我が家のおやつとして食べてしまったのでした。

あー、ほんと意思弱いなー!


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爽の練乳いちご、シャリシャリでめちゃおいしかったです♪
また買ってこよ!(今度はちゃんとワクチン用に…)


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「秋を数える

210916

まだ昼間は暑い日も多いですが、朝晩はもうすっかり涼しくなってきましたねー。

真夏はエアコンと扇風機のダブルでなんとかしのいでましたが、最近では何もつけないでも心地よく過ごせる時間が増えてきて。

生ごみもどうしても夏場はにおいが気になったけど、最近はもうすっかり爽やか〜。

季節が変わってきたんだなーって、しみじみ感じてます。

そして夫の手足の冷えにも、秋を感じずにいられません。

夫は超がつくほどの冷え性で、秋冬になると途端に手足が冷えるんですよね。(春夏はわりと平気)

真冬ともなると大理石のような冷たさで「この人大丈夫!?」って心配になるけど、冷え性ってそういうものなのだそう。

9月に入って夜とか涼しいと、夫の手足もめちゃくちゃひんやりしてて「あー、ほんとに夏終わったんだなぁ。秋なんだなぁ。」って思ってしまいます。

夫もあれこれ試して、体質改善しようとしてるそうなのだけど、その体質改善が難しいのだとか。

冷え性ってなかなか手強いですね…。


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「地味な特技

210915

あすけん」っていうカロリー計算アプリをもう二年近く使ってまして。

食べたものを全て記録して、その日どれぐらいカロリーとって、栄養素の内訳とかも全部見ることができるので、カロリーとりすぎたとかはもちろん「今日は食物繊維が足りなかったな」とかわかるのもよくて。

カロリーも例えば「おにぎり」って入力したら、一般的なおにぎりのカロリーが自動で出てくるので(自分でカロリーを入力することも可能)、自然とよく食べるものとかのカロリーを覚えてくるんですよね。

パン一枚食べたらカロリーこれぐらいだなとか、シュークリームはカロリーこれぐらいだな、って感じで。

私はよく甘いものを食べるので、甘いもののカロリーが特になんとなくわかるようになってきて、こないだおやつにベルギーワッフル食べてるときに「これ150キロカロリーぐらいかな」って思って、パッケージ裏の栄養成分表示確認したら、148キロカロリー!

我ながらなかなかいいところついてるなと、感心してしまいました。

カロリー計算ダイエット始めてすっごいやせたとかはないけど、地味に何カロリーか予測できるという特技を得たわー。


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「旬な話

210914

なかなか頻繁に人に会わない生活が続いてるので、久々に会うとたいてい体とか健康のことと、ワクチンの話になります。

ちょっと前まではワクチンじゃなく「コロナやだね」って話だったけど、それがもう一歩進んでワクチンに関する話になってきたというか。

まだまだコロナ禍だし、こういう会話続いていくんだろうなー。

早く娯楽とかどうでもいいこと話せるようになるといいな。


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昨日もお知らせしましたが…。

重版 2

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「突然の選択肢

210913

ピリ辛が売りのパスタ(多分、カッレッティエラってやつだと思う)だったんですけど、辛さの調整とか何にも考えず、出されたもの食べるつもりだったので、突然の選択肢に戸惑ってしまった!

辛さの調整可能ということは、辛いのが好みならもっと辛くすることもできるし、 逆に辛いの苦手なら減らすこともできるしってことか…。

私は辛いの好きだし、結構いける方だと思うけど、でもそのお店の辛さのベースがわからないので「じゃ、辛くしてください!」って言って、テレビで見るような本気で辛いのが出てきたら大変だし!(まぁそんなことはないけど)

「せっかく調整できるなら、お店の人に辛さの感じ聞いて、お願いするのもありかな」って、今なら思えるんですけどね。

その場ではとてもそこまで考える余裕がなく、結局「普通でお願いします!」と、無難な選択をしてしまうのでした。

こういう時に選択肢をいかせる人に憧れるけど、 多分一生無理な気がするわ。

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さてさて。

重版

いつもはメールでやりとりがメインのKさんから電話をいただいたので、「もしかして!?」と思ったのですが、そのもしかしてでした…。

わーーーー!!!
めちゃくちゃうれしい!
早々に本を手にとってくださった皆様に感謝ですー!

重版されるってことで、さらにたくさんの方に読んでいただけますように!

発売
発売2

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