ここ1~2ヶ月のことなんですけど、コーヒーをいれてる待ち時間にスクワットするのが習慣化してまして。
ペーパードリップでコーヒーいれるとお湯が落ちきるまでそこそこ時間あるのでぼーっと待ってるのもなんだかなぁと始めたのですが、ただでさえ運動不足な日々なのでちょっとした時間にそういうことするだけで、一歩も外に出なかった日もなんだか許される気分になるのも気に入ってて…。
ってことですっかりコーヒーいれる時間はスクワットの時間でもあり、ペーパードリップでぽとぽと抽出されるコーヒーを前にひたすらスクワットしちゃってます。
なので「コーヒー飲みたいな、いれようかな。」ってちょっと思っても「あぁ、スクワットする気分じゃないなぁ、今…。」とスクワットしたくがないためにコーヒーいれるのを躊躇することもあるんですよね。
コーヒー=スクワットではないはずなのに習慣っておそろしい…!
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コメント
コメント一覧 (5)
100回って。私ならめちゃハアハア言いそうです。
でも1度やらないとずっとやらなくなりそうで葛藤してしまいますよね。
かく言う私は駅から会社に歩く程度しか運動らしきものはしていません。
しかも10分程度で汗だくになるという…暑さにめちゃめちゃ弱いです。(;・д・)
私はいつも、もちろん毎日じゃありませんがジムで12Kgの錘つけたバーベル担いでスクワットやってます(笑)。
確かに、セットになるとコーヒー我慢しちゃいそうです。
そうなんですー!一回さぼったらもうずっとやらなくなっちゃうのもなんとなくわかるので、余計に「やらなきゃ!」って思っちゃって…。今日もやらねば…!
>ピヨピヨさん
通勤で歩くのいいじゃないですかー!私それがないので体力に危機感ありまして…。ただでさえ人より動かない生活なのでスクワットぐらいやらなきゃほんと足腰やばいわ(笑)
>えのちゃんさん
ロコモわかんなかったのでググったのですがそういうことなんですねー。確かに運動機能って一生ずっと大事だもんなぁ〜。ってかバーベル担いでスクワットってえのちゃんさんすごすぎます…!
>ka-sumiさん
おお、そんな番組やってたんですねー!なんかあまりにも動かなさすぎなのでコーヒーいれるときぐらいなんかしたほうがいいかなぁと思ったものの、それはそれでやっぱ億劫な気持ちも消えませんね(笑)