そんなめちゃすごいストレッチしてるってわけじゃないんですけど、なんとなく腰痛防止になればいいなぁとシャワーあがりに軽く続けてて。
学生の頃から運動苦手だし体もかたいほうだったから、最初なんて全然体曲がらないのなんの!
途中しばらくやらない期間もあったり、また思い出したようにやったり、そんな感じでゆるーくやってるのですが、昔に比べたら体曲がるようになったなってふと気がついて。
体柔らかい人から比べたら全然曲がってないんだけど、体かたい人の世界ではけっこうなかなかがんばってるほうじゃないかなと…。
やっぱ地味にゆるくとも続けるってのがいいのかなぁ〜。
あとシャワーあがりにストレッチするってのが体がほぐれて柔らかくなる気がするんだけど、単にプラシーボ効果かな…?
とにかくたいして運動しない生活なんで、この習慣なるべく続けたいわー。
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コメント
コメント一覧 (8)
必ず「ふざけてるでしょ」って言われるんです。こっちは真剣なのに…
以前友達の付き添いでダンス教室に行った時、ストレッチをしてたら先生に「こんなに硬い人に会ったの生まれて初めて!異常だから何とかした方が絶対いいわよ」って真剣に言われた事もあります…
イラストの前屈で手を伸ばす時に「にゃ~」って言う感じです(^^)
実際私もやってみたら、いつもより伸びました♪
フカザワさんも良かったらやってみてください。
ストレッチ最近全然してなくて残念なくらい硬くなってるので
私もお風呂上りに実践しないと~(^-^;
タマに、腰がバキッて鳴りますが腰椎が詰まってたんだな~と思いストレッチしてますよ~
私も『体かたい人の世界』の住人です…。
ウソみたいにカタいです…。
ナオコさん、がんばっていますね!!!
私も見習います!!!
とりあえず今夜やります!!!
お腹が邪魔してますから_| ̄|○
あぁ、そうなんですよねー!自分としては真剣にやってるつもりなんだけど、人から見るとふざけてるように見えちゃうという…。すごくわかるー(笑)体柔らかい人には信じられない構造なんだろうなぁ…。
>まゆみさん
「にゃ~」ですか!?なんかイメージしただけで気が抜けそう!!!でもそのリラックスした感じがいいのかな?今夜シャワーあがりに早速やってみます~。少しでもやわらかくなるといいな☆
>明太子バターさん
おおお!それすごく気持ちよさそう!今夜やってみます!ストレッチってやるまではめんどくさいけど、やるとやっぱ体スッキリするしいいですよね。心身ともにほぐしていかねば!
>ミズシマさん
あはは(笑)ミズシマさんも同じ世界の住人でしたか!体がやわらかくて、体がペターンって二つ折りになる人とかほんとうらやましいですよね。あそこまでは無理でも人並みに体柔らかくなりたいー!
>マメたそさん
体育の時間の様子がめちゃくちゃわかるわー!体かたい人はきっとみんな同じような経験を重ねて大人になってるんでしょうね(笑)大人になって育ったお腹も気になるから、日々ストレッチやらなくちゃだわ。
膝は、なるべく床に着けるようにして、足の裏も離れない様に上体を曲げます。
さすれば、股関節のストレッチにもなりますよ
膝をなるべく床につけてってのがなかなか難易度高そうですが、股関節は気になるとこなのでやってみますー!ちょっと体動かすだけで、いろんな部位の凝り固まってるの如実に感じますね。