「あすけん」っていうカロリー計算アプリをもう二年近く使ってまして。

食べたものを全て記録して、その日どれぐらいカロリーとって、栄養素の内訳とかも全部見ることができるので、カロリーとりすぎたとかはもちろん「今日は食物繊維が足りなかったな」とかわかるのもよくて。

カロリーも例えば「おにぎり」って入力したら、一般的なおにぎりのカロリーが自動で出てくるので（自分でカロリーを入力することも可能）、自然とよく食べるものとかのカロリーを覚えてくるんですよね。

パン一枚食べたらカロリーこれぐらいだなとか、シュークリームはカロリーこれぐらいだな、って感じで。

私はよく甘いものを食べるので、甘いもののカロリーが特になんとなくわかるようになってきて、こないだおやつにベルギーワッフル食べてるときに「これ150キロカロリーぐらいかな」って思って、パッケージ裏の栄養成分表示確認したら、148キロカロリー！

我ながらなかなかいいところついてるなと、感心してしまいました。

カロリー計算ダイエット始めてすっごいやせたとかはないけど、地味に何カロリーか予測できるという特技を得たわー。

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ありがとうございますー！！！