年のせいもあるのか、最近ヒザとか関節がめちゃ鳴るんです。
曲げたらパキッ！
伸ばしたらパキッ！
とにかく姿勢を変えるとパキッ！って感じで。
運動不足かなー、気をつけないとなーとは思ってたんですけど、こないだ炊飯器の内釜持って立ち上がったら、台所中に響きわたるぐらいの大きな音で「パッキーーーーーン！！！」と鳴るヒザ！
今までの音とはレベルが違ったので「やばっ！ヒザの皿割れた！？」と不安になるほどだったのでした。（大丈夫だったんですけどね）
最近毎日15分でも歩くようにしたり、ヨガの太陽礼拝やったりしてても、やっぱりまだまだ運動不足なのかな。
ぐるぐる回してヒザ ほぐそう〜。
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